Training!!

Entrenamiento a tope!!! Me he propuesto levantarme cada dia un poco tempranillo para ir a entrenar a la piscina, para poder sacarme el título de socorrista aquático en Abril. Mañana mismo empiezo con la dieta, a hacer algunas abdominales en el gim y un poco de cardio y luego una horita nadando. Hay que darlo todo, si de verdad deseas algo hay que luchar por ello con todas las ganas, con decisión y disciplina.

Ya os iré comentando las sensaciones en los entrenos. Ánimo y a darle fuerte compañeros!!!

Swimming

Hoy entreno matutino de nadar. No hace mucho que me he puesto a nadar, lo hago por varias razones, por cojer fondo y capacidad pulmonar, para poder participar algún dia en algun Triathlón y por que este verano me interesaría poder sacarme el título de socorrista aquático.
No he contado los metros que me habré hecho en las piscina, pero yo creo que los 1000 metros seguro. Luego he estado haciendo un poco de apnea, osea, aguantar un rato la respiración bajo el agua. Al primer intento solo me he hecho 30 segundos, al segundo intento me he hecho 35 s, al tercero casi 45 s, al cuarto casi el minuto, al quinto he bajado un poco y he hecho 50 s y al sexto y último intento he pasado del minuto. Esto me sirve para la prueba que piden de socorrista de bucear 25 metros. Si sigo así, de aquí al verano tengo que estar más que listo.
Mañana a ver si salgo un rato por la mañana con la bici, que este año me gustaría volver a participar en el Cabrerés y quiero ir mejor preparado.

Fotos

Salida en Btt por el Parc Natural del Garraf

Hoy mis amigos Pelayo, Martín y yo nos hemos ido hasta el Parque natural del Garraf a hacer una rutilla en Btt de unos 25 km. Nos ha llevado casi todo el dia hacerla, pero por que hemos ido bastantes tranquilos y haciendo varias paraditas. No ruta no es que fuese difícil, pero si que tenia variso repechones durillos donde en alguno que otro hacia falta poner el palto pequeño.
Las vistas del parque eran impresionantes, hemos pasado por varias Masias donde en algunas las han aprovecha para hacer una escuela de natura, museo, un observatorio..., . La verdad es que la ruta ha sido muy interesante, aunque depsués de comer nos hemos perdido un buen cachillo y hemos tenido que dar media vuelta hasat coger el camino correcto para volver al pueblo donde teníamos el coche, que el pueblo se llama Oliveres.
Ha sido una muy bonita experiencia y encima disfrutándola con una de las mejores cosas que ha podido hacer el ser humano, la bici.
Aquí os dejo varias fotos de este dia tan espectacular.

Nueva pijada que me he comprado para mis entrenamientos de running y para las marchas de resistencia a las que participe. A ver que tal va, lo que ahora no puedo usarlo por que estoy un poco indispuesto con el estómago, pero en cuanto me recupere a entrenar!!!

Los reyes magos!

 Por fín ya tengo el libro de ¿Dónde está el límite? de Josef Ajram y ya me lo he pulido. La verdad es que es muy interesante y motiva bastante si est´sa metido en el mundo del deporte, a ver qeu por mucho que cuesta hacer una marcha o una carrera tanto a pie o en bici no hay que abandonar a la primera de cambio, hay que seguir adelnate y esforzarse al máximo!

Es un libro que lo recomiendo mucho, no solo para el deporte sino para la vida cotidiana, para los estudios, para el trabajo. Es un libro que te ayuda a ver las cosas que por muy dificiles que puedan ser, pero si eres constante puedes conseguir todo aquello que te propongas. A mi em va a ayudar mucho para conseguir el reto que me he propuesto este año, que es acabar la Matagalls-Montserrat.

Así que a por todas!! Where is the limit??

Ah!! El reloj también es muy chulo, que me lo ha regalado mi niña y con los colores de Where is the limit!!
Te quiero enana!

Visita el Traumatólogo

Por fín después de casi un año me visita el Traumatólogo para la laesión que me hice en la zona lumbar.
Por suerte no es nada grave según el doctor. Solo me ha dicho que si me vuelve a dar los dolores que vuelva al médico de cabecera y me mandará hacer unas recuperacinoes con calor. De momento ya llevo varios meses que no me duele, la cuestión es no dejar de hacer deporte, sino, creo que me volverá a dolro la espalda. Y esta tarde a salir con la bici un ratito y mañana no se si saldré a correr o me iré al club a hacer entreno matutino.


NO PAIN NO LIMITS

Segundo y penúltimo dia de curro.

Hoy ha sido un dia entre muy aburrido y muy durillo en el curro. Me he levantado a las 06:10para estar en Sants a las 07:30 y no he llegado a casa hasta las 21:00.
Hemos tenido un dia en que casi no teniamos que hacer nada de nada, habia momentos en que me dormia y al final en las tres últimas horas no hemos parado.
Tengo un sueño que me muero. Ahora cenaré veré un rato la tele y no creo que tard emucho en irme a dormir.

Hoy tenia que ir a buscar mi bici a la tienda por que la dejé para arreglarla por que no le funciona bien los cambios y al final no he podido ir, así que al final tendré que ir mañana.
Bueno chicos buenas ncohes, mañana tengo mi último dia de curro, pero menos mal que entramos algo más tarde.
Hasta mañana!!!

De currele

Hoy he empezado a currar para una empresa farmaceutica desde una ETT, pero solo para tres dias, para una convención que tienen que hacer en un hotel de Barcelona para presentar los nuevos productos y explicar como ha ido el año.
Una excusa para no hacer nada durante tres dias, pergarse la fiesta por la noche y comer gratis. Pero bueno, yo almenos me llevo algunas perrillas. Lo malo es que me he tenido que pegar un buen viaje entre tren y metro hasta Barcelona, he dormido muy poco y ahora tengo mucho sueño. Y yo como estoy colgao, en cuanto he venido de currar me he ido a correr media horita.
Me tengo que preparar para poder hacer este año la Matagalls - Montserrat, y correr es lo que mas cuesta, pero tengo que hacerlo si quiero acabarla sin sufrir "mucho". Sólo llevo dos dias corriendo y cuando llego a casa tengo las piernas destrozadas, pero supongo que es lo que tengo que pagar para poder cumplir con mi objetivo. Poco a poco iré cojiendo más ritmo, aguantaré más y no me dolerán tanto las piernas.

Bueno pues os voy a ir dejando que estoy bastante cansaillo. Mañana me toca madrugar otra vez, tengo que estar en el hotel entres las 07:30 07:45. Así que bona nit nois!!!!

Ya empiezo a pillarlo...

Creo que ya empiezo a pillar como funciona esto. Poco a poco iré publicando algunas cosillas de lo que vaya haciendo, pero sobretodo los entrenos que haga, las salidas en bici, a l amontaña y esas cosas.

No se como funciona esto...

Estoy intentando saber como funciona esto de hacerse un Blog, pero no doy ni una...